Evde günde 30 dakika çalışarak karın kası nasıl yapılır? Posted on 29 Mayıs 202229 Mayıs 2022 Günlük hayatta birçoğumuzun en çok sıkılaştırmak istediği bölge olan karın ve bel çevresini çalıştıracak olan hareketleri sizler için düzenledik.